لن تتوقعها… 5 فوائد مذهلة لشرب الماء بعد القهوة
في عالمنا المعاصر، أصبحت القهوة جزءًا لا يتجزأ من روتين الكثيرين، تُستهلك يوميًا لتعزيز التركيز والطاقة. لكن هل فكرت يومًا في الفوائد الصحية لشرب الماء بعد تناول فنجان القهوة؟ قد تبدو هذه العادة بسيطة، لكنها تحمل في طياتها فوائد مذهلة قد لا تتوقعها.
1. تعويض الجفاف والحفاظ على ترطيب الجسم
القهوة تحتوي على الكافيين، وهو مادة مدرة للبول، مما يؤدي إلى فقدان السوائل من الجسم. شرب الماء بعد القهوة يساعد في تعويض هذا الفقدان، ويمنع أعراض الجفاف مثل الصداع والتعب .
2. حماية الأسنان من التصبغات
القهوة قد تترك بقعًا على الأسنان بسبب أصباغها الطبيعية. شرب الماء بعد القهوة يساعد على غسل بقايا القهوة وتقليل احتمالية تصبّغ الأسنان أو تآكل المينا .
3. تهدئة المعدة وتقليل الحموضة
تناول القهوة، خاصة على معدة فارغة، قد يسبب حرقة أو زيادة في حموضة المعدة لدى البعض. شرب الماء بعدها يساعد على تخفيف التركيز الحمضي ويحمي بطانة المعدة .
4. تعزيز التركيز ودعم وظائف الدماغ
الكافيين يمنحك دفعة سريعة لليقظة، لكن الترطيب الجيد هو ما يحافظ على هذا التركيز لفترة أطول. الماء يحسن تدفق الدم إلى الدماغ، مما يعزز الانتباه والذاكرة قصيرة المدى .
إقرأ أيضا:لتناول العسل والمكسرات على الريق فوائد كثيرة.. إليك بعضها5. تقليل التوتر والحفاظ على الهدوء
الكافيين قد يزيد من مستويات التوتر والقلق لدى بعض الأشخاص. شرب الماء بعد القهوة يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر والقلق عن طريق تحسين توازن السوائل في الجسم وتهدئة النظام العصبي .
هل الأفضل شرب الماء قبل أم بعد القهوة؟
شرب الماء قبل القهوة يساعد على تطهير الفم وتحضير الذوق لتذوق القهوة بشكل أفضل. أما شرب الماء بعد القهوة، فيساعد على غسل بقايا القهوة من الفم وتقليل احتمالية التصبغات على الأسنان .
إقرأ أيضا:لن تصدق.. عصير قد يعيد نمو الشعر في المناطق الصلعاء!شرب الماء بعد القهوة ليس مجرد عادة تقليدية، بل هو خطوة بسيطة تحمل فوائد صحية كبيرة. من تعويض الجفاف إلى حماية الأسنان وتهدئة المعدة، يمكن لهذه العادة أن تحسن من صحتك العامة. لذا، في المرة القادمة التي تستمتع فيها بفنجان القهوة، لا تنسَ أن تتبعه بكوب من الماء.
