دراسة بريطانية: زيت إكليل الجبل العطري يحسّن الذاكرة

دراسة بريطانية: زيت إكليل الجبل العطري يحسّن الذاكرة والتركيز

في عالم تتزايد فيه الضغوط اليومية ومتطلبات الأداء العقلي، يسعى كثيرون لتحسين الذاكرة والتركيز بوسائل طبيعية وآمنة. وقد جاءت دراسة بريطانية حديثة لتسلّط الضوء على علاج عطري بسيط لكنه واعد: زيت إكليل الجبل العطري (Rosemary Essential Oil).

تشير الدراسة إلى أن استنشاق هذا الزيت العطري يمكن أن يعزز أداء الذاكرة والتركيز العقلي، حتى في المهام اليومية البسيطة، مما يفتح الباب أمام استخدام الزيوت الطبيعية كوسائل داعمة لصحة الدماغ.

ما هو زيت إكليل الجبل؟

زيت إكليل الجبل العطري يُستخلص من أوراق نبات إكليل الجبل (Rosmarinus officinalis)، وهو نبات عطري معروف منذ العصور القديمة بفوائده الصحية، خاصة في الطب الشعبي والمتوسطي.

يحتوي هذا الزيت على مركبات فعالة مثل:

سينول (1,8-Cineole)

كامفين

ألفا بينين

وهي مركبات تُعرف بتأثيرها على الجهاز العصبي وتعزيز تدفق الدم إلى الدماغ.

ماذا تقول الدراسة البريطانية؟

أجريت الدراسة في جامعة نورثمبريا البريطانية، حيث طُلب من مجموعة من المتطوعين أداء مهام تعتمد على الذاكرة المستقبلية (مثل تذكّر تنفيذ أمر معين في وقت لاحق) داخل غرفة معطّرة بزيت إكليل الجبل.

وكانت النتائج مثيرة:

المشاركون الذين استنشقوا زيت إكليل الجبل حققوا نتائج أفضل بنسبة تصل إلى 75% مقارنة بمن لم يتعرضوا له.

لوحظت زيادة في مستويات مركب كيميائي يُعرف باسم 1,8-Cineole في دم المشاركين، وهو مرتبط بتحفيز النشاط العقلي.

المشاركون أظهروا زيادة في التركيز والانتباه العقلي، مع شعور عام باليقظة.

 كيف يؤثر زيت إكليل الجبل على الدماغ؟

يُعتقد أن زيت إكليل الجبل يعمل على:

تحفيز إفراز الناقلات العصبية المسؤولة عن التركيز والذاكرة (مثل الأستيل كولين).

تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، مما ينعكس على صفاء الذهن.

مكافحة التوتر والإجهاد، وهما من أهم عوامل ضعف التركيز المؤقت.

 كيف يمكن استخدام زيت إكليل الجبل لتحسين الذاكرة؟

إليك طرقًا بسيطة للاستفادة من هذا الزيت:

الاستنشاق المباشر: ضع بضع قطرات على منديل أو قطعة قطن واستنشق بعمق.

الناشر العطري (Diffuser): أضف 4–6 قطرات إلى جهاز نشر الزيوت لنشر الرائحة في الغرفة.

دهان خفيف على المعصمين أو خلف الأذنين: امزجه بزيت ناقل مثل زيت جوز الهند أو اللوز الحلو.

الاستحمام العطري: أضف بضع قطرات إلى ماء الاستحمام لتأثير مزدوج مهدئ ومنشّط.

ملاحظة: لا يُنصح باستخدام الزيت العطري مباشرة على الجلد بدون تخفيف، ويجب استشارة الطبيب للحامل أو من يعانون من حالات صحية خاصة.

توفر نتائج هذه الدراسة البريطانية دليلاً علميًا قويًا على أن زيت إكليل الجبل العطري ليس مجرد رائحة منعشة، بل أداة طبيعية فعالة لتحسين الذاكرة والتركيز في حياتنا اليومية. سواء كنت طالبًا، أو تعمل في بيئة تتطلب تركيزًا عاليًا، أو تسعى للحفاظ على ذاكرتك مع تقدم العمر — قد يكون هذا الزيت البسيط إضافة ذكية إلى روتينك.