صفار البيض أم بياضه.. أيهما أفضل لوقف تساقط الشعر؟

صفار البيض أم بياضه: أيهما أفضل لوقف تساقط الشعر؟

يُعتبر تساقط الشعر من المشكلات الشائعة التي تؤثر على العديد من الأشخاص، مما يدفع الكثيرين للبحث عن علاجات طبيعية وفعّالة. يُعد البيض، بمكونيه الأساسيين: الصفار والبياض، من المكونات الطبيعية التي يُعتقد أنها تُسهم في تعزيز صحة الشعر والحد من تساقطه. في هذا المقال، سنستعرض فوائد كل من صفار وبياض البيض للشعر، ونحدد أيهما أكثر فعالية في مكافحة تساقط الشعر.

فوائد صفار البيض للشعر

صفار البيض غني بالعديد من العناصر الغذائية التي تُعزز صحة الشعر، ومنها:

البيوتين (فيتامين B7): يُعتبر البيوتين من الفيتامينات الأساسية لنمو الشعر وتقوية بصيلاته. نقص هذا الفيتامين قد يؤدي إلى تساقط الشعر، لذا فإن تطبيق صفار البيض على فروة الرأس قد يُساعد في تعويض هذا النقص وتعزيز نمو الشعر.

الدهون الصحية: يحتوي صفار البيض على دهون طبيعية تُساعد في ترطيب الشعر الجاف والتالف، مما يُحسن من مرونته ويقلل من تكسره.

اللوتين: يُساهم هذا المركب في تحسين مرونة الشعر وحمايته من التقصف، مما يُعزز من مظهره الصحي واللامع.

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي صفار البيض على معادن مثل الحديد والزنك، التي تُعزز من نمو الشعر وتحافظ على صحته.

فوائد بياض البيض للشعر

بياض البيض يحتوي على نسبة عالية من البروتينات، والتي تُعتبر أساسية لصحة الشعر. من أبرز فوائده:

تعزيز نمو الشعر: البروتينات الموجودة في بياض البيض تُساعد في تقوية بصيلات الشعر وتعزيز نموه، مما يُقلل من تساقطه.

تنظيم إفراز الزيوت: يُساهم بياض البيض في تقليل الدهون الزائدة على فروة الرأس، مما يجعله مفيدًا للأشخاص ذوي الشعر الدهني.

شد فروة الرأس: تطبيق بياض البيض على فروة الرأس قد يُساعد في شد الجلد وتحسين مظهر الشعر.

أيهما أفضل لوقف تساقط الشعر؟

على الرغم من أن كلا من صفار وبياض البيض يحتويان على عناصر مفيدة للشعر، إلا أن صفار البيض يُعتبر أكثر فعالية في مكافحة تساقط الشعر. يعود ذلك إلى احتوائه على البيوتين والدهون الصحية، التي تُعزز من نمو الشعر وتقوية بصيلاته. ومع ذلك، يمكن استخدام بياض البيض للأشخاص الذين يعانون من فروة رأس دهنية، حيث يُساعد في تنظيم إفراز الزيوت وتقوية الشعر.

كيفية استخدام البيض لعلاج تساقط الشعر

للاستفادة من فوائد البيض في مكافحة تساقط الشعر، يمكن اتباع الوصفات التالية:

1. قناع صفار البيض وزيت الزيتون

المكونات:

صفار بيضة واحدة

ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون

الطريقة:

اخلط صفار البيض مع زيت الزيتون جيدًا حتى يتجانس الخليط.

ضع المزيج على فروة الرأس والشعر، مع تدليك خفيف لمدة 5 دقائق.

اترك القناع لمدة 30 دقيقة، ثم اغسل الشعر جيدًا بالماء الفاتر والشامبو.

يُساعد هذا القناع في تغذية الشعر وترطيبه، مما يُقلل من تساقطه.

2. قناع بياض البيض وعصير الليمون

المكونات:

بياض بيضة واحدة

ملعقة كبيرة من عصير الليمون

الطريقة:

اخلط بياض البيض مع عصير الليمون حتى يتكون مزيج رغوي.

ضع المزيج على فروة الرأس والشعر، واتركه لمدة 20 دقيقة.

اغسل الشعر جيدًا بالماء البارد والشامبو.

يُساعد هذا القناع في تقليل الدهون الزائدة وتقوية الشعر.

نصائح إضافية للعناية بالشعر

التغذية السليمة: تناول نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن يُساهم في تعزيز صحة الشعر.

تجنب التوتر: الإجهاد والتوتر قد يزيدان من تساقط الشعر، لذا يُفضل ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل.

استخدام منتجات طبيعية: تجنب استخدام المنتجات الكيميائية القاسية على الشعر، واستبدالها بمنتجات طبيعية ولطيفة.

الحفاظ على نظافة فروة الرأس: غسل الشعر بانتظام يُساعد في إزالة الأوساخ والزيوت الزائدة، مما يُعزز من نمو الشعر.

يُعتبر صفار البيض أكثر فعالية في مكافحة تساقط الشعر بفضل احتوائه على البيوتين والدهون الصحية. ومع ذلك، يمكن استخدام بياض البيض للأشخاص ذوي فروة الرأس الدهنية لتحقيق توازن في إفراز الزيوت وتقوية الشعر. للحصول على أفضل النتائج، يُفضل استخدام الأقنعة المذكورة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.